护理学基础知识:各阶段睡眠变化的总结

2018-03-11 09:56:12   来源:宿州人事考试网    点击:

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睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠,慢波睡眠又分为四个四期:入睡期(Ⅰ期),浅睡期(Ⅱ期),中度睡眠期(Ⅲ期),深度睡眠期(Ⅳ期)。不同时期又有不同的变化,下面我们来做一道感受一下:

1.【单选题】睡眠分期中有眼球转动的一期是:

A.NREM期第Ⅰ期

B.NREM期第Ⅱ期

C.NREM期第Ⅲ期

D.NREM期第Ⅳ期

E.REM期

1.【答案】E。

下面我以表格的形式总结一下睡眠各阶段变化:

睡眠分期 特点 生理表现
NREM期第Ⅰ期 可被外界的声响或说话声惊醒 全身肌肉松弛,呼吸均匀,脉搏减慢
NREM期第Ⅱ期 进入睡眠状态,但仍已被惊醒 全身肌肉松弛,呼吸均匀,脉搏减慢,血压、体温下降
NREM期第Ⅲ期 睡眠逐渐加深,需要巨大的声响才能使之觉醒 肌肉十分松弛,呼吸均匀,心跳缓慢,血压、体温继续下降
NREM期第Ⅳ期 为沉睡期,很难唤醒,可出现梦游和遗尿 全身松弛,无任何活动,脉搏、体温继续下降,呼吸缓慢均匀,体内分泌大量生长激素
REM期 眼肌活跃,眼球迅速转动,梦境往往在此时期出现 心率、血压、呼吸大幅度波动,肾上腺素大量分泌。除眼肌外,全身肌肉松弛,很难唤醒

在正常状况下,睡眠周期是慢波睡眠与快波睡眠不断重复的形态。正常睡眠时,在入睡后最初的20~30分钟,从慢波睡眠的入睡期进入浅睡期和中度睡眠期,再经深度睡眠期返回到中度睡眠期和浅睡期,再从浅睡期进入快波睡眠,大约持续10分钟后,又进入浅睡期。

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[责任编辑:侯程方]
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